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鱼鲜红黑榜 孕妇不能吃哪些鱼

2012-06-15 11:07:04 来源: 太平洋网络
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鱼鲜红黑榜 孕妇不能吃哪些鱼

  鱼鲜红黑榜孕妇不能吃哪些鱼

吃鱼能补充蛋白质,吃鱼还能给人的身体带来很多益处,但是怀孕的你知道孕妇吃什么鱼好吗?鱼鲜红黑榜,为你揭示孕妇能吃与不能吃哪些鱼。

哪些鱼孕妇最好不吃?

好在只有一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素,包括鱼的种类、年龄,以及水体的污染情况等。以汞为例,一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此,你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高,因此,你还应该限制金枪鱼的摄入量,每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍,为了安全起见,孕妇最好不要吃这些鱼。

吃三文鱼也可能有一定的风险,但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的


编辑: 田晓璇 标签: 孕妇 三文鱼 黑榜 体内 方头鱼
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