孩子们学会在疼痛下继续训练
美国著名运动整形外科医生詹姆斯·安德鲁斯说：也许因为训练过量而受伤并最终退出运动场的少年运动员只是一小部分，但这并不表示其他的孩子没有受伤。
很多少年运动员不会对身体的疼痛进行抱怨，因为他们始终坚信，这是取得成功的必要代价。所以，医生们告诫父母：如果有个从事专业运动的孩子，就一定要仔细观察他们在生活中的表现，如果发现有异常，就应立即带孩子去医院做相关的检查。
图片来源于太平洋亲子网
杰雷特阿代尔说：我的胳膊疼了好几年，但我从没去看过医生。就像人们说的那样，痛并快乐着。如果你要在十四五岁的时候成为一个好的棒球投手，就得在训练中投无数个球，每个运动员都希望自己能投出最漂亮的球。
社会把孩子推向职业化轨道
费城儿童医院的医生安吉拉·史密斯说：从事各种运动项目的运动员们的父母们，为了让他们的孩子取得大学的奖学金或是从事高报酬的职业运动运动生涯，而把孩子们推上了过量训练的道路。从而使孩子们的训练量已经超过了他们正在发育的身体能承受的范围。
医生们感叹时下职业运动员已经成了美国的一个文化产物。20年前，孩子们的体育运动是无组织的，只是在校园或公园里的游戏。米凯利医生说：那时候孩子们一天里可以玩完棒球再玩篮球和足球，这对他们的身体是有益的，孩子们身体得到平衡发展。但现在，少年运动员们在教练或者父母的的监督下，只能翻来覆去地进行同一种技巧的训练。
医生和教练们正在努力扭转现状
为了减少因训练过量而受到的损伤，人们专门设计出了一种训练方法。文尼·沙利文是一个由专业机构认证的力量和心理素质教练。他每周指导300多名少年运动员进行损伤恢复的训练。比如让他们做一些矫正肌肉不均衡的动作，以及让他们做一些提高柔韧性、平衡感的训练。
