导读：对于爱美的妈咪来说，产后看到自己苗条不在的身材实在郁闷，出于恢复期和哺乳期的她们又必须在保持能量的前提下进行瘦身。小编介绍10种健康有营养的美食，让产后妈咪更加苗条动人。全文浏览>>(共计5页)
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推荐食谱二、健康豆腐
材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。
调味料：花生油、蚝油、太白粉。
做法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。
功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。
