很多家长（尤其是祖辈）在喂养宝宝时有一个相当大的误区：宝宝越胖，越健康。据中华医学会的统计，我国超重婴儿的比例已经超过10％，家长必须认识到，并耐心地告诉喂养宝宝的长辈们：把宝宝喂养得过于肥胖，将损害终身健康。
医学指导：中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副主任 梁立阳
●如果肥胖发生在胎儿期第30周一直到宝宝出生一周岁，可造成脂肪细胞增多型肥胖，
治疗困难且易复发。
●1岁以下的肥胖婴儿，容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等。
●家长过度的保护，怕摔着碰着孩子，不让孩子爬、跑、跳，是导致宝宝肥胖的原因。
●宝宝出生后的4～6个月内以纯母乳喂养，这是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。
很多家长（尤其是祖辈）在喂养宝宝时有一个相当大的误区：宝宝越胖，越健康。据中华医学会的统计，我国超重婴儿的比例已经超过10％，家长必须认识到，并耐心地告诉喂养宝宝的长辈们：把宝宝喂养得过于肥胖，将损害终身健康。
中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副主任梁立阳介绍道，6个月左右的肥胖儿在成年后的肥胖几率为14％；1岁以下的肥胖婴儿，容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等，如果沿袭下去，后果更加严重；肥胖是代谢综合征的主要原因，婴儿时期的肥胖容易引起成年以后的高血压，心血管疾病，痛风、糖尿病的高发。肥胖儿还容易患睡眠呼吸暂停综合征，也就是常说的打鼾，容易造成大脑缺氧，对智力发育有一定影响。从心理角度讲，肥胖的孩子不爱动，而且动作比较笨拙，有一些孩子不愿意参加集体活动，比较自卑，性格容易孤僻。
婴儿期肥胖危害尤其大，“宝宝脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、生后第1年和11～13岁这三个阶段。”梁立阳提醒道，“在胎儿期第30周一直到出生一周岁，是脂肪细胞活跃增殖期，称‘敏感期’。如果肥胖发生在这些时期，可造成脂肪细胞增多型肥胖，治疗困难且易复发。”
专家支招
科学喂养 帮宝宝keep fit
宝宝肥胖当然有遗传方面的原因，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34％；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60％；还受疾病的影响，如肾病的患儿长期皮质激素治疗；垂体的肿瘤，ACTH分泌过多，也容易导致肥胖。
家长乱喂养更是重要原因，“如家长不懂营养知识、科学喂养，不会挑选食物，过于重视肉、油等食物的摄入，轻视瓜果、蔬菜，导致孩子吃过多的高脂肪食物；有的过早给孩子添加淀粉类食物，过度喂养等等。”梁立阳说。家长们可以参考以下一岁内宝宝的喂养方法，合理控制宝宝的体重。
1. 提倡母乳喂养
梁立阳表示，宝宝出生后的4～6个月内以纯母乳喂养，这一直被认为是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。虽然有些家长用纯母乳喂养，宝宝也肥胖了，但在1岁多断奶以后，会逐渐恢复正常体重，并不影响生长发育或长期健康。相反，非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6％，这是因为人工喂养婴儿更容易过度喂养，导致体重快速增长。
2.定时喂奶、奶量个体化、不强迫喂食
用配方奶喂养的宝宝，应固定喂养时间，最好每3～4小时喂一次奶，奶量以宝宝自己喝饱为准。
一旦宝宝紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱了，家长不可强迫喂食，不然，这种过度喂养会让宝宝变胖墩。
3. 正确喝水
用配方奶喂养的宝宝，一定要在两次奶之间给宝宝喂水，这样家长就不会错误地把“渴”的信号当成“饿”而让宝宝吃得太多。此外，从出生时起就应培养宝贝喝白水的习惯，不要用糖水、果汁等替代白水，不然容易给宝宝带来额外的热量摄入，使体重增加更快。
4.控制夜间哺乳次数
一般8个月内宝宝夜间喂奶1～2次已足够，8个月以后，只要在睡前加一次奶就可以，多不需要夜间额外进食了。
5. 科学添加辅食
严格按照医师建议的时间添加辅食，不要过早在奶中添加米粉等辅食，这不仅破坏了奶粉的营养配比，还会让宝宝因热量摄入超标而虚胖，这对宝宝饮食习惯的培养很重要。6个月以上的宝宝，米糊和蛋黄或菜泥的组合才能单独成为一顿“正餐”。
你的宝宝肥胖吗？
●测一测
你的宝宝肥胖吗？
不同年龄阶段的正常体重，可按以下公式粗略估计体重：
0～6个月婴儿体重=出生时体重（公斤）+月龄×0.7
7～12个月婴儿体重=6+月龄×0.25
出生后第二年内体重平均增加2.5公斤
2岁至青春前期体重=年龄×2+7（或8）
儿童身高对应体重超过相应身高标准体重的20％为肥胖的诊断标准：超过20％可以诊断为肥胖。其中，超过20％到39％之间是轻度肥胖；超过40％到50％，是中度肥胖；50％以上是重度肥胖。
6. 缓解宝宝的“饥饿感”
对于食欲旺盛的胖宝宝，增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”。可采用自制的菜泥、豆泥等，而不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品，这类食物大多经过提纯，口感好，但热量较高且消化吸收较快，过量进食这类食物，会让胖宝宝的体重增加更快。
7. 给胖宝宝晚点添加水果
如果宝贝已经超重，6个月内就别用水果来补充维生素，更不要提供热量高的果汁了。
8. 加强宝宝的主、被动运动
孩子活动空间很小，或家长过度的保护，怕摔着碰着孩子，不让孩子爬、跑、跳，导致孩子运动过少也是肥胖的原因，梁立阳说，家长可对缺乏活动能力的婴儿进行“被动操”的训练；三月龄以后的婴儿则要鼓励他进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。
