糖尿病、心脏病患者和儿童不宜用热水泡脚
热水泡脚虽然养生,但也不是人人适用的。医生提醒,热水泡脚也有禁忌。山东大学第二医院健康管理中心主任刘斌表示,身体健康的人泡脚自然没问题,但特殊人群要注意。
例如心脏病、心功能不全患者以及经常头晕的人,就不宜用太热的水泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥,用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
儿童也不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的。如果常用热水给小儿洗脚,足底韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
糖尿病患者千万留意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。
泡脚的最佳水温应该在40度左右
不少人都会有一个误区,认为泡脚水越烫越好,其实泡脚不是烫脚,一味用热水浸泡对身体健康反而不好。济南市中医医院针灸科主任马兆勤就表示,泡脚水不能太热,以40度左右为宜。水温太高双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
马兆勤说,虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人,泡脚的水温可以稍微高些,比如45度左右,但高血压、体质虚弱者水温则不宜过高,最好在40度左右。脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者,对温度敏感度较普通人低,因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助,控制泡脚水水温。